# 3 Aus welchen Quellen schöpfen wir Sinn im Leben?
Menschen schöpfen aus verschiedenen Quellen Sinn in ihrem Leben. Die psychologische Forschung benennt als wesentliche Quellen der Sinnstiftung die folgenden (Hicks & King, 2021): soziale Beziehungen: durch Beziehungen zu geliebten und geschätzten Menschen werden Bedürfnisse nach Zugehörigkeit und Unterstützung erfüllt. Diese sind positiv mit dem Lebenssinn verbunden und fördert das Erleben von Bedeutsamkeit des eigenen Lebens. Weltanschauung und Religion: Weltanschauungen sind übergreifende Glaubensstrukturen, die eine Vorstellung davon vermitteln, wie die Welt funktioniert. Sie stellen eine Hilfestellung dar, damit Menschen Antworten auf die wichtigen Fragen des Lebens finden. Sie geben Erfahrungen einen Sinn, zeigen welche Ziele sinnvoll sind und geben Menschen einen Platz im großen Ganzen. Die Religion hilft Menschen nicht nur dabei, den Sinn im Leben zu erfahren, sondern gibt ihnen auch Richtlinien für das Leben. Sie können sich in Gottes Plan verankern. sozioökonomischer Status (Kobau, Sniezek, Zack, Lucas & Burns, 2010) positive Affekte (Ward & King, 2016) das eigene Selbst: eine starke Verbindung zum eigenen Selbst kann Menschen helfen dem Leben einen Sinn zu geben. Die Erkenntnis des eigenen Selbst ist oft verbunden mit einem übergeordneten Sinn, der dem Menschen hilft wahrzunehmen, was er tun sollte. Eine daraus resultierende kohärente Lebensgeschichte gibt dem Leben Sinn und vermittelt ein Gefühl von Einheit. Experimentelle Studien zeigen, dass das Wissen um das wahre Selbst den Sinn im Leben über verschiedene Kovariaten, wie z.B. das Selbstwertgefühl, voraussagt. Ausserdem wird der Sinn im Leben durch Erinnerung an Aspekte des wahren Selbstkonzeptes gesteigert, auch wenn dies Schwächen sind (Schlegel et al., 2009). Insbesondere soziale Beziehungen und Religion verbessern alle drei Dimensionen des Lebenssinn. An diesem Punkt ist ergänzend eine aktuelle Studie mit Daten aus 30 europäischen Ländern aus dem Jahr 2025 zu nennen. Diese belegt, dass Mütter und Väter ihr Leben durchgängig häufiger als wertvoll und sinnvoll erleben. Unabhängig von äußeren Umständen verleihen Kinder dem Leben wohl einen Sinn bzw. eine tiefere Bedeutung. Es erscheint eine Bereicherung für Eltern zu sein, die eigenen Gene und Gedanken weitergeben zu können (Hudde & Jacob, 2025). Allerdings bestehen altersbedingte Unterschiede in den Quellen, aus denen Menschen Sinn im Leben erfahren (Prager, 1998). Lesen Sie weiter dazu mehr im Beitrag # 4 Wie der Lebenssinn sich über die Lebensspanne verändert. Ergebnisse aus Umfragen des IfD Allensbach Institut aus dem Jahr 2023 geben Hinweis auf diese Zusammenhänge. Es wurden Personen aus der deutschen Bevölkerung zwischen 14 und 57 Jahren sowie über 60 Jahren befragt. Generationenübergreifend sahen die befragten Personen die Gestaltung sozialer Kontakte und enger Beziehungen in Form von Freunden und Familie als wichtigste und erstrebenswerteste Wertorientierung und Lebenseinstellung an. Für die Altersgruppen über 28 Jahren spielte auch eine gute Partnerschaft eine wichtige Rolle. Interessant ist, dass nur der Generation X (43 bis 57 Jahre) und der Generation über 60 Jahre die Auseinandersetzung mit Sinnfragen des Lebens wichtig war mit einem Anteil über 26,4%. Der Anteil bei der Generation Z (14 bis 27 Jahre) lag dabei unter 20% und bei der Generation Y (28 bis 42 Jahre) nur bei 23,4%. Für diese beiden Altersgruppen stand mehr im Vordergrund „viel Spaß haben und das Leben genießen“ mit einem Anteiil von 80,6% bzw. 70,4% (IfD Allensbach 2023a; IfD Allensbach 2023b). Grundsätzlich bestätigen diese Ergebnisse die Erkenntnisse der psychologischen Forschung. Darüber hinaus geben sie aber auch Hinweis darauf, dass anscheinend weitere Faktoren für die Wahrnehmung und Bewertung des individuellen Sinn im Leben eine entscheidende Rolle spielen können. Lesen Sie dazu weiter im Beitrag # 1 Innerpsychische Einflussfaktoren auf den Lebenssinn. Wenn Ihnen der Beitrag gefallen hat, dann empfehlen Sie ihn an Freunde und Bekannte! Und wenn auch Sie mehr Sinn in Ihrem Leben erfahren möchten, dann melden Sie bei mir! Bibliografie Hudde, A. & Jacob, M. (2025). Parenthood in Europe: Not more Life Satisfaction, but more Meaning in Life. Journal of Marriage and Family 87 (5), 1963-1978. https://doi.org/10.1111/jomf.13116 Hicks, J. A. & King, L. A. (2021). The Science of Meaning in Life. Annual Review of Psychology 72 (1), 561 – 584. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-072420-122921 IfD Allensbach Institut (2023a, 19. Juni). Über 60jährige in Deutschland nach Wertorientierungen im Vergleich mit der Bevölkerung im Jahr 2023. In Statista, Verfügbar unter: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/882103/umfrage-in-deutschland-zu-wertorientierungen-der-generation-60plus/[abgerufen am 02.04.2024] IfD Allensbach Institut (2023b, 19. Juni). Generationen in Deutschland nach Umfrage zu Wertorientierungen und Lebenseinstellungen, die wichtig und erstrebenswert sind nach Generationen im Jahr 2023. In Statista. Verfügbar unter: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1136705/umfrage/umfrage-zu-wertorientierungen-und-lebenseinstellungen-nach-generationen/ [abgerufen am 02.04.2024] Kobau R. , Sniezek J. , Zack M. M. , Lucas R. E. & Burns A. (2010). Well-being assessment: an evaluation of well-being scales for public health and population estimates of well-being among US adults. Applied Psychological: Health and Well-Being (2). 272–297. https://doi.org/10.1111/j.1758-0854.2010.01035.x Schlegel R. J., Hicks J.A., Arndt J., King L. A. (2009). Thine own self: true self-concept accessibility and meaning inlife. Journal Personality Social Psychology 96(2). 473–490. https://doi.org/10.1037/a0014060 Ward S. J., King L. A. (2016). Poor but happy? Money, mood, and experienced and expected meaning in life. Social Psychological & Personality Science (7). 463–470. https://doi.org/10.1177/1948550615627865 Hudde, A. & Jacob, M. (2025). Parenthood in Europe: Not more Life Satisfaction, but more Meaning in Life. Journal of Marriage and Family 87 (5), 1963-1978. https://doi.org/10.1111/jomf.13116 Hicks, J. A. & King, L. A. (2021). The Science of Meaning in Life. Annual Review of Psychology 72 (1), 561 – 584. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-072420-122921 IfD Allensbach Institut (2023a, 19. Juni). Über 60jährige in Deutschland nach Wertorientierungen im Vergleich mit der Bevölkerung im Jahr 2023. 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